O que é mindfulness? Nos últimos anos, as práticas de atenção plena se tornaram um assunto presente no dia a dia. Coaches e psicólogos passaram a trazer a prática para suas consultas e pessoas que lidam com grandes estresses no ambiente de trabalho relataram ter o mindfulness como um grande aliado. Como head de conteúdo e pesquisa em uma agência em 2019, vi a necessidade de trazer para perto um conceito tão importante e por isso passei a pesquisar mais sobre as técnicas e ent